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♥임산부관리 재등록+라마즈호흡♥
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작성자 : inspring

(얼마전에 산전관리 후기올리고 또 올라와서..알바생 아닐까 하실까봐 살짝 걱정은 됩니다만..ㅋ제가 해보고 좋은건 꼭꼭

주변에 추천하는 저이기에 궁금하실 분들을 위해 후기 올립니다.)

 

1.임산부관리-------------------------------------------------------------------------------------------

임산부운동+산전관리 10회 를 18주부터 시작하고

어느덧 시간이 흘러 재등록을 할 시기가 되어서 고민고민했었는데요

37주가 된 지금까지 막달 임산부들은 다 겪는다는 치골통, 요통, 심한 부종, 팔자걸음이

저에게는 해당되지 않는걸 보면 재등록은 정말 탁월한 선택이었어요.(몸무게 느는건 어쩔수 없지만요ㅠㅠ)

 

저같이 막달까지 직장에 다니시는 분들이라면 더더욱 추천이에요! 막달 되니까 진짜 확실히 느끼겠어요.

사실 임신 중기가 되면 입덧도 끝나고 임신에 적응도 돼서 잠시 편해지거든요. 근데 막달은 정말 몸이 확 달라져요.

저는 은행에 근무하는지라 시간중에 맘대로 휴게실에서 쉴수 없고 다리 저리다고 돌아다니거나 서있거나

하기가 좀 어렵거든요. 그래서 주변에서 막달까지 일하는데 힘들지 않냐고 애기 낳은 언니들이 많이 물어봐요.

골반도 아프고 아랫배도 당기고 발도 퉁퉁 부어서 힘든데 괜찮냐고..근데 전 그런게 없거든요. 물론 엉덩이가 저리긴 해요.

그러면 선생님이 알려주신 스트레칭 화장실가서 살짝살작해요.

 

이건 제 합리화일수도 있는데 이렇게 몇개월 지내보니

임산부관리는 엄마만을 위한게 아닌것 같아요.

제 몸이 편하니까 마음도 편하구요, 솔직히 막달 몸으로 일하는게 쉽지많은 않은데 몸이 불편하지 않으니

힘들지 않고, 짜증도 안나고 오히려 손님들이 자리에 앉아있으면 임신한줄 모르겠다고 한마디씩 해주시니까

괜히기분도 좋구요.(마치 어려보인다는 말처럼 ㅋㅋㅋ) 당연히 집에서도 남편이랑 싸울일 없이 잘만 지내구요.

부종이 100%없는건 아니지만 부었단 느낌이 들면 배운 스트레칭과 레몬스크럽을 같이 해줘요.

그리고 저는 지금까지 자다가 쥐가 난적도 딱 2번이고 남편을 깨울정도도 아니었어요. 그냥 혼자 발끝 몇번 돌려주면 끝!

암튼..너무 글이 길어지는데 아가를 만날 날이 다가올수록 임산부 관리는 시간과 여유가 되신다면 꼭 하시길 강력 추천해요.

 

2.라마즈호흡----------------------------------------------------------------------------------------------------

이쁜이 운동매니저님과 주말에 라마즈호흡을 배웠어요. 꼬옥 남편과 함께하셔요.

간단한 이론수업+실전연습으로 두시간이 어떻게 지나갔는지 모르겠어요!!

그리고 선생님이 병원에 계셨기대문에 그런지 다른 산모들의 이야기를 중간중간 곁들여가며 해주셔서

뭔가 생동감 있는 수업이었어요.

 

남편이 자상한 편이긴 한데 출산에 있어서는 "모든 여자들이 다 아프고 힘들어 하는것.옆에서 지켜봐 주는것"으로만 생각했대요.

친구들한테 물어보면 남자들끼리는 ''모자쓰고가라(머리 안뜯기게)'' ''반지빼고가라(손잡고있다가 손가락 다친다)''

이런말만 해줬다는거에요-_-

그런데 두시간 남짓한 라마즈호흡 수업을 듣고 출산에 있어서 남편의 역할이 얼마나 중요한지 깨달았다고 해요.

정말정말정말 같이 배우길 잘했다고. 저희부모님, 시부모님한테 열변을 토했어요

이런걸 배웠고 이렇게 해줘야하고, 수업듣는동안 열심히 필기하더니 집에서 복습하고 ㅋㅋㅋ

출산일 전까지 밤마다 연습하기로 했어요. 그리고 수업 마지막에 알려주신 골반,엉덩이,목,머리 마사지로 마무리해주구요.

산모교실을 다니지 않는이상은 실제로 출산하러 병원가서 막판에 간호사가 알려주는대로 급하게 배워서 한다고 들었어요.

 

아파죽겠는데 호흡할 정신이 어딨냐고 되는대로 낳게 된다고 하는 분들도 계시던데

미리미리 배우고 준비해서 익혀두면 진통 단계에 따라서 할수있을것 같다는 생각이 들었어요.

(물론 막판엔 힘들수도 있겠죠?ㅋㅋㅋ)

 

어쨌든 남자들은 여자들이 알려주는 이상은 스스로 알려고 하는게 좀 힘들수도있으니

꼭 라마즈호흡수업에 같이 참석하셔서 출산은 여자만의 고통의 시간이 아니고

남편의 작은 노력으로 고통도 줄이고 아기도 조금 더 편하게 엄마아빠를 만날 수 있다는걸 느끼게 해주시면 참 좋을것 같아요.

 

 

 

 

 

 

 

  
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